SENTIMENTO DE DESVALORIZAÇAO

 A crença central de desvalor é uma crença disfuncional que pode desencadear uma série de problemas emocionais e comportamentais no indivíduo.Um dos principais fatores que influenciam a crença central de desvalor é a experiência de infância. Crianças que crescem em ambientes em que são menosprezadas, ridicularizadas ou expostas a situações de abuso podem desenvolver crenças negativas sobre si mesmasEssas crenças podem perdurar por toda a vida. Isso pode levar a uma baixa autoestima e, consequentemente, a uma série de problemas emocionais e comportamentais, como a depressão, ansiedade e dificuldade para se relacionar socialmente.Além disso, a crença central de desvalor também pode estar relacionada a outras crenças negativas, como a falta de controle (ou seja, a sensação de que as coisas acontecem de forma aleatória e incontrolável na vida do indivíduo) e a vulnerabilidade (ou seja, a sensação de que o indivíduo é incapaz de lidar com situações desafiadoras).A psicologia oferece aos indivíduos diversas estratégias para modificar essas crenças centrais disfuncionais. A terapia cognitivo-comportamental, por exemplo, é uma abordagem que tem se mostrado eficaz na modificação de crenças negativas sobre si mesmo.A psicologia positiva também tem se mostrado uma importante aliada na promoção da autoestima e na modificação de crenças negativas. Essa abordagem da psicologia se dedica à investigação dos aspectos positivos da vida humana, como a felicidade, a resiliência e a gratidão.Ao focar nas forças e virtudes do indivíduo em vez de suas fraquezas e falhas, a psicologia positiva pode ajudar as pessoas a se reconectarem com sua essência e valor pessoal.Cabe aos indivíduos buscarem ajuda profissional, caso se sintam incomodados com essas crenças, para que possam viver de forma mais plena e feliz.Clique aqui para marcar uma consulta Fonte:DSM V